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Guía de actividad física para la población uruguaya

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En una iniciativa destinada a fomentar la actividad física y combatir el sedentarismo, el Ministerio de Salud Pública (MSP) de Uruguay ha presentado una actualización de su guía sobre actividad física.

Esta guía no solo promueve la salud física, sino que también enfatiza su importancia para la salud mental y la prevención de enfermedades no transmisibles.

 

Tabla de contenidos

 

Hechos claves
  • El MSP actualizó su guía de actividad física para promover la salud en Uruguay.
  • La guía enfatiza la prevención de enfermedades no transmisibles a través de la actividad física.
  • Uruguay enfrenta altos índices de obesidad y enfermedades relacionadas con el sedentarismo.
  • El lema «Cada movimiento cuenta» destaca la importancia de la movilidad en la vida diaria.
  • La colaboración entre el MSP y el deporte permite retomar eventos deportivos con público.

Actualización de la «Guía de actividad física» del MSP

La presentación de esta guía tuvo lugar en la sede del Ministerio de Salud Pública y contó con la participación de la ministra Karina Rando, entre otras autoridades.

La ministra Rando destacó que esta guía es el resultado de un trabajo conjunto de profesionales de diversas instituciones, lo que garantiza una perspectiva integral en su enfoque.

El objetivo de la guía es, proporcionar una referencia tanto para profesionales de la salud como para el sector educativo y la población en general.

Esta guía se basa en conceptos y recomendaciones respaldados por evidencia científica. Podés descargarla, de forma gratuita, a través del siguiente vínculo 👉 Guía de actividad física del MSP.

Portada de la "Guía de actividad física" para la población uruguaya.
 Portada de la «Guía de actividad física» para la población uruguaya. Fuente: MSP

Diversidad de Recomendaciones

La guía de actividad física aborda las diferentes etapas de la vida, teniendo en cuenta condiciones individuales, preferencias personales, el entorno y las circunstancias que pueden influir en la práctica de la actividad física.

La guía demuestra un enfoque holístico que se adapta a las necesidades variadas de la población uruguaya.

El MSP busca la promoción de una política de Estado alineada con los Objetivos de Desarrollo Sostenible de la Organización de Naciones Unidas (ONU) para el año 2030.

Esta política se centra en mejorar la calidad de vida de la población a través de la promoción del deporte, la actividad física, una alimentación adecuada y el descanso necesario. También busca eliminar hábitos perjudiciales y reducir el estrés, entre otros factores.

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Un enfoque en la prevención

El subsecretario José Luis Satdjian subrayó la importancia de la actividad física en la prevención de enfermedades prevenibles. Uruguay enfrenta altos índices de obesidad y sobrepeso tanto en adultos como en niños, lo que se suma a la amenaza de enfermedades no transmisibles como la diabetes, el cáncer, las enfermedades cardiovasculares y la salud mental.

El lema de la guía, «Cada movimiento cuenta», refleja un nuevo enfoque que no se limita a la práctica deportiva formal, sino que también destaca la importancia de la movilidad en la vida diaria para combatir el sedentarismo.

Satdjian instó a la población a realizar actividades físicas breves a lo largo del día, como caminar, estirarse o usar las escaleras en lugar de los ascensores.

Clasificación según el nivel de actividad física que se practique.
Clasificación según el nivel de actividad física que se practique. Fuente: Guía de actividad física.

Inversión en deporte y salud

Pablo Ferrari, subsecretario nacional del Deporte, recordó la colaboración exitosa entre el MSP y el ámbito deportivo durante la pandemia. Esta colaboración permitió a Uruguay convertirse en uno de los primeros países en la región en reanudar la organización de eventos deportivos tanto a nivel nacional como internacional con la presencia de público.

Ferrari también subrayó que la inversión en deporte y actividad física no solo promueve la salud, sino que también genera ahorros en el sector de la salud al actuar como un factor protector y de rehabilitación social.

Conclusión: Actuar para lograr una vida activa

La actualización de la guía de actividad física del MSP es un paso importante hacia la promoción de una vida activa y saludable en Uruguay.

Con su enfoque integral, basado en evidencia científica y su llamado a la acción constante, «Cada movimiento cuenta», esta guía tiene el potencial de marcar una diferencia significativa en la salud de la población uruguaya.

Es fundamental que los ciudadanos, profesionales de la salud y educadores aprovechen esta valiosa herramienta para promover estilos de vida activos y prevenir enfermedades. 

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— Fuente: Comunicación Presidencial. Foto de portada: Daniel Reche.

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